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500 frases de motivación de buenos días domingo

junio 21, 2025 Juan Dine

El domingo es más que el último día de la semana: es un espacio sagrado para detenerse, mirar hacia adentro y reconectar con lo esencial. Es ese momento donde el cuerpo pide descanso, pero el alma busca inspiración. Y para eso están las palabras: para encender, para acompañar y para ayudarte a comenzar con ánimo.

En este artículo encontrarás más de 500 frases motivadoras de buenos días domingo, ideales para llenar de energía positiva tu mañana. Puedes usarlas para ti, compartirlas por WhatsApp, publicarlas en redes o simplemente leerlas como una dosis de calma antes de comenzar la semana. Están divididas en bloques temáticos para que encuentres justo lo que necesitas.

Frases de motivación para un domingo positivo

Hoy es domingo y tu alma lo sabe: calma, luz y posibilidad.
Que tu domingo comience con sonrisas y termine con paz.
El domingo no es fin, es el reinicio de tu energía.
Buenos días domingo: gracias por la nueva oportunidad.
Hoy, respira profundo y deja que todo fluya.
Que el café te despierte el cuerpo y la gratitud el alma.
El descanso también es productividad.
Hoy, lo más urgente es ser feliz.
Que tu domingo sea un regalo de paz.
Levántate suave, pero con intención.
Hoy comienza con una sonrisa, termina con una meta.
No importa lo que pasó en la semana: hoy puedes volver a empezar.
Tu mejor versión se construye también los domingos.
La calma de hoy es la fuerza de mañana.
Este domingo es perfecto para soltar lo que no suma.
Que hoy no te falte sol, ni por dentro ni por fuera.
Un domingo sin prisa es un acto de amor propio.
El domingo es para respirar y recordar quién eres.
Hoy siembra lo que quieras cosechar en tu semana.
No hagas planes, haz pausas.
Que tu energía se reinicie con una ducha, un té y una sonrisa.
Este domingo, date permiso de ser tú sin exigencias.
Que hoy no se trate de pendientes, sino de presentes.
El domingo es ese regalo silencioso que te invita a ti.
Hoy no corras: camina con intención.
Tu paz de hoy es tu éxito de mañana.
Buenos días, domingo. Que tu calma sea contagiosa.
Hoy es el día ideal para empezar suave.
Respira, agradece y vuelve a ti.
Que tu domingo esté hecho de cosas pequeñas pero bellas.
Lo importante hoy: que tú estés bien contigo.
Abre los ojos al presente y agradece lo que tienes.
Haz del domingo un ritual de bienestar.
Hoy puedes quedarte quieto sin sentir culpa.
Que la tranquilidad te inspire.
Hoy no hay presión, solo intención.
Este domingo regálate silencio.
Comienza este día como quieres terminar la semana: con paz.
Hoy, tu prioridad eres tú.
El domingo también es un acto de fe en lo simple.
No necesitas hacer mucho, solo estar presente.
Este es un buen día para dejar de exigirte.
Que el sol de este domingo ilumine tu ánimo.
Hoy todo se vale si viene desde el alma.
Disfruta la lentitud como si fuera un superpoder.
Haz de este domingo un lugar para habitarte.
Hoy mereces ternura y espacio para respirar.
A veces, el mejor plan es no tener ninguno.
El domingo se hizo para volver al centro.
Que cada respiro hoy sea descanso real.
Si hoy solo haces una cosa, que sea cuidarte.
Tu cuerpo y tu mente también merecen vacaciones.
Hoy no hay metas, solo bienestar.
Que este domingo sea más suave que exigente.
Haz de tu casa un templo y de ti un visitante agradecido.
Hoy empieza con gratitud.
Tu ánimo de hoy puede marcar toda la semana.
Haz de lo cotidiano un ritual de belleza.
Que el domingo te devuelva la paz que perdiste en la semana.
El silencio también sana.
Hoy es el día perfecto para ordenar el alma.
Que no te falte música, café y propósito.
Eres suficiente aunque no hagas nada hoy.
Hoy descansa, que mañana comienzas de nuevo.
Quédate contigo un rato largo.
Despertar sin alarma también es éxito.
Este domingo es todo tuyo.
Que tu descanso sea intencional.
Hoy solo observa y agradece.
El domingo también es una forma de arte.
Hoy puedes vivir sin apuro.
Haz de este día una pausa con sentido.
Abraza el presente sin expectativas.
Hoy el éxito es tener paz.
Que tu domingo tenga aroma a hogar.
Date permiso para no rendirle cuentas a nadie.
Hoy no estás obligado a nada.
Que la calma te habite.
La lentitud de hoy es tu fortaleza para mañana.
Hoy vale más lo que sientes que lo que haces.
Que no te falte un momento para cerrar los ojos y sonreír.
Este domingo, todo está bien como está.
Hoy mereces cosas simples y dulces.
Comienza con gratitud, continúa con liviandad.
Que tu energía se recargue desde la ternura.
Este día también puede ser sagrado.
Hoy no olvides: tú eres tu prioridad.
Que la quietud te enseñe lo esencial.
Hoy empieza con un sí a ti mismo.
Haz del domingo tu espacio más libre.
Este domingo es tu oportunidad de resetear el alma.
Hoy no busques afuera lo que tienes dentro.
Que este día te devuelva tu eje.
El domingo también es autocuidado.
Tómate el día como una caricia al alma.
Hoy haz las paces contigo.
Que lo simple te recuerde lo que importa.
Hoy es un buen día para ser tú sin filtros.
Si necesitas frenar, que sea hoy.
Buenos días domingo: gracias por esta oportunidad de empezar de nuevo.

Frases suaves para un domingo tranquilo

Hoy no tienes que correr, solo respirar.
Que tu alma camine al ritmo de este domingo.
La suavidad también es una forma de fuerza.
Que el mundo gire lento y tú más lento aún.
Hoy no hay horarios, solo instantes.
Que tu domingo se sienta como un suspiro largo.
Mereces un día de paz sin explicación.
Que lo simple te abrace hoy.
Hoy tu única tarea es estar bien contigo.
Regálate la ternura que tanto das.
Que el silencio sea tu música favorita.
Este domingo, que la calma sea tu prioridad.
Hoy es un buen día para descansar la mente.
Lo más importante hoy es que descanses de todo.
Que nada te apure: vas bien así.
Hoy es el día perfecto para no hacer nada.
Que tu respiración marque el ritmo de tu día.
Hoy se vale cerrar los ojos y no pensar en nada.
Que este domingo no tenga pendientes, solo pausas.
Deja que el tiempo pase sin prisa.
Hoy solo sé, no hagas.
El mundo sigue, pero tú puedes detenerte.
Que cada taza de té sea un momento de gratitud.
No necesitas hacer nada más que habitarte.
Hoy todo está permitido si es desde el cuidado.
La vida también se vive desde la quietud.
Que este domingo te devuelva la claridad.
Estás en el lugar exacto, haciendo lo justo.
Que tu domingo tenga aroma a calma.
Hoy no expliques nada, solo respira.
Que el silencio te hable suave.
Hoy tu energía no tiene que rendir cuentas.
Que el descanso no te dé culpa, sino orgullo.
Este domingo, que tu mente baje el volumen.
Hoy tienes permiso para hacer menos.
Que el tiempo se detenga en lo que te hace bien.
Hoy mereces una pausa sin interrupciones.
Que la lentitud de este día sane tus prisas.
El mundo puede esperar: hoy tú eres la prioridad.
Que este domingo te enseñe a no correr tanto.
Hoy todo es más claro cuando no hay ruido.
Que tus pensamientos caminen sin apuro.
Este es el día que necesitas para volver a ti.
Que lo suave te envuelva como una manta.
Hoy todo lo bueno puede pasar despacio.
Que este domingo sea un paréntesis hermoso.
Mereces sentirte ligera hoy.
Que tu respiración te recuerde que estás viva.
Que tu descanso sea real, no solo físico.
Hoy puedes regalarte tiempo sin apuros.
Que este domingo sea solo tuyo.
Hoy nada es urgente, excepto tu paz.
Que tu día tenga sabor a calma.
El mejor plan hoy: no tener ninguno.
Que cada momento sea una pausa llena de sentido.
Hoy no hay que llegar a ninguna parte.
Que este día te encuentre en ti.
Hoy es el día ideal para no exigirte.
Que la quietud sea tu hogar hoy.
Hoy el mundo gira suave, como tus pensamientos.
Que el domingo sea tu espacio para sanar.
Hoy no intentes controlar nada.
Que este momento te sostenga por dentro.
Que la serenidad se sienta en tu piel.
Hoy puedes elegir ir más lento.
Que este domingo sea descanso real, no solo agenda vacía.
Hoy puedes respirar sin reloj.
Que la tranquilidad sea tu brújula.
Hoy no hace falta productividad, hace falta presencia.
Que este domingo te abrace como mereces.
Que tus emociones se acomoden sin presión.
Hoy puedes dejar los pendientes para mañana.
El domingo no se mide, se siente.
Hoy puedes ser sin necesidad de lograr nada.
Que el sonido de tu respiración te reconecte.
Que este día sea una caricia larga.
Hoy tienes derecho a desconectarte del mundo.
Que tu descanso te recupere por dentro.
Que este domingo sea suave desde que abres los ojos.
Hoy, elige no hacer nada y disfrutarlo.
Que tu cuerpo te agradezca este día.
Hoy es un buen día para quedarte en modo lento.
Que la vida te hable bajito hoy.
Hoy, menos es más.
Que este domingo se llene de lo esencial.
Hoy tu alma tiene espacio para estirarse.
Que tu energía vuelva sin esfuerzo.
Que el silencio sea suficiente hoy.
Hoy puedes mirar el techo y sentirte plena.
Que este domingo no tenga apuro ni culpa.
Hoy estás a salvo en tu propio ritmo.
El domingo es tu refugio: entra sin miedo.
Que este día te devuelva la fe en lo simple.
Hoy no hay agenda, solo intuición.
Que tu descanso sea intocable.
Hoy puedes soltar todas las listas mentales.
Que tu suavidad hoy sea tu escudo.
Hoy mereces dulzura en cada pensamiento.
Que este domingo sea solo calma y corazón.
Hoy, que no pase nada… y que eso sea perfecto.

Frases para recargar energía antes de la semana (201–300)

Hoy es el momento perfecto para prepararte desde adentro.
Lo que haces este domingo puede impulsar toda tu semana.
Recárgate de intención, no solo de café.
Este domingo es tu zona de carga emocional.
No subestimes el poder de empezar con claridad.
Una mente en calma da mejores pasos.
Hoy siembras la actitud que te moverá mañana.
Prepárate en paz para moverte con fuerza.
La energía que cultives hoy será tu guía.
Este domingo es la base de todo lo que viene.
Acomoda tu alma antes de hacer tus planes.
Cierra ciclos con gratitud para abrir nuevos con confianza.
Hoy comienza tu próximo logro.
Tu actitud de hoy es el motor de mañana.
Este domingo es para cargar propósito.
Respira energía nueva, suelta la vieja.
Lo que limpias hoy no pesa mañana.
Hoy no te apures: organízate con calma.
Visualiza lo que viene sin ansiedad.
Tómate este día para diseñar tu mejor versión.
Un buen descanso también te acerca a tus metas.
Hoy es el día perfecto para reencender la motivación.
Alimenta tu mente con pensamientos que sumen.
Tu energía no se improvisa: se cultiva.
Piensa en tu “por qué” y que te inspire.
Hoy renueva tu voluntad.
Un domingo con foco puede cambiar tu rumbo.
No te llenes de tareas, llénate de dirección.
Planifica con sentido, no por obligación.
Hoy elige qué versión de ti quieres ser esta semana.
El descanso de hoy es tu gasolina de mañana.
Visualiza y sentirás que ya estás en marcha.
Tu semana empieza en tu mente.
Hoy es una gran oportunidad para resetear.
Lo pequeño que hagas hoy, cuenta.
Enfoca tu energía donde más importa.
Haz una pausa con intención: eso también es avanzar.
Hoy traza tus pasos desde la calma.
Si alineas tu energía hoy, fluyes mejor toda la semana.
Hoy planifica menos desde el miedo, más desde el deseo.
Cada día es una construcción: empieza con buenos cimientos.
No llenes tu agenda, llena tu propósito.
Que lo que hagas hoy te acerque a tu paz.
El enfoque de hoy es el logro de mañana.
La semana comienza contigo, no con el lunes.
Hoy renueva tus metas, no tus pendientes.
Reescribe tu narrativa: empieza este domingo.
Que el silencio de hoy traiga respuestas.
Hoy piensa en grande, actúa con calma.
Cuidarte hoy es acelerar tu camino.
No todo es hacer: también es sostener.
Hoy carga tu corazón de razones.
La claridad nace de momentos como este.
Este domingo, haz espacio mental.
Enfoca tu energía en lo que depende de ti.
Visualiza la semana que mereces.
Hoy tu mente puede decidir cómo vivirás mañana.
Renueva tu entusiasmo con intención.
Respira y recuerda que puedes.
Siembra pensamientos útiles, no urgencias.
Empieza desde el autocuidado.
La energía que das comienza con la que guardas.
Este domingo, planifica con amor.
Ponle alma a tus objetivos.
Tu propósito merece tiempo tranquilo.
La claridad no se busca, se cultiva.
Hoy reorganiza tu energía, no solo tu agenda.
El impulso de toda la semana puede nacer ahora.
Cree en tu fuerza silenciosa.
Hoy escucha lo que realmente quieres.
Dedica el domingo a elegir lo que importa.
No comiences la semana por inercia.
Hoy puedes inspirarte sin agotarte.
Prepara tu mente para que el cuerpo actúe.
El descanso con dirección es poder.
Este domingo haz espacio para tus sueños.
Si organizas desde la calma, nada te detiene.
Lo mejor que puedes hacer por el lunes es cuidar tu hoy.
Hoy prioriza lo que realmente te mueve.
Conecta con tu visión antes de comenzar.
Haz una pausa para planificarte desde la intención.
Deja que el domingo ordene tu semana desde adentro.
Recarga también tus ganas, no solo tus fuerzas.
Siente hacia dónde quieres ir.
Que la motivación no sea presión, sino dirección.
Hoy renace tu disciplina amable.
Ponte en marcha desde la serenidad.
Este domingo elige sin ansiedad.
Lo que hoy alineas, mañana avanza.
Que tus metas nazcan de tu deseo y no del deber.
La energía de hoy puede inspirar los próximos siete días.
Conecta con tus hábitos futuros desde ahora.
Hoy no es descanso, es reinicio.
Haz de este domingo una conversación contigo.
Recarga tu propósito antes que tu calendario.
Sé claro contigo y suave con tus pasos.
Hoy planea con cariño, no con presión.
Empieza con lo pequeño, pero significativo.
Hoy decide cómo te vas a tratar en la semana.
Tu mejor lunes empieza con un buen domingo.

Frases para agradecer y valorar el presente (301–400)

Gracias domingo por darme este momento de pausa.
Agradezco este respiro que me recuerda quién soy.
Hoy es suficiente.
Valoro cada instante que me permite respirar con calma.
Este momento no vuelve, y eso lo hace valioso.
Hoy elijo agradecer antes que preocuparme.
Gracias vida, por este nuevo amanecer sin prisa.
Que nunca me falte gratitud, incluso en los días lentos.
El presente es el único lugar donde puedo ser feliz.
Hoy despierto y ya tengo todo lo que necesito.
Gracias por este silencio que me acompaña.
Este domingo, agradezco lo que soy y lo que estoy sanando.
La gratitud transforma lo cotidiano en milagro.
Hoy doy gracias por lo simple, lo suave, lo real.
El presente es un regalo envuelto en calma.
Todo lo bueno empieza por agradecer.
Este domingo es perfecto porque estoy aquí.
Hoy mi corazón dice gracias sin que nadie lo obligue.
Lo que tengo hoy es más de lo que alguna vez soñé.
Agradezco la luz, el techo, la calma y el camino.
Hoy celebro lo que soy, incluso en mi imperfección.
El agradecimiento abre puertas invisibles.
Este domingo, agradece incluso lo que no entiendes aún.
Nada falta cuando agradeces.
Hoy me detengo a mirar lo bueno que ya tengo.
Mi paz comienza cuando reconozco mis bendiciones.
Hoy no me enfoco en lo que falta, sino en lo que abunda.
Agradezco incluso lo que me desafía: me construye.
Este domingo, que la gratitud te ancle al presente.
Lo que agradeces, crece.
Hoy es un buen día para agradecer sin razones.
Agradezco la salud, la oportunidad y el nuevo intento.
Hoy reconozco lo que me sostiene, aunque sea invisible.
Gracias por esta pausa antes de seguir avanzando.
Cada día tiene un motivo para agradecer.
El hoy es sagrado.
La gratitud no necesita explicaciones.
Este domingo agradezco también lo que solté.
Gracias por los errores que me trajeron hasta aquí.
Hoy agradezco incluso mis pausas.
Que la gratitud sea mi hábito más fuerte.
Hoy agradezco lo que sí puedo hacer.
Cada minuto de calma merece ser reconocido.
Gracias por lo que tengo, por lo que soy y por lo que viene.
Que este día esté lleno de razones para decir “gracias”.
Hoy agradezco hasta el cielo nublado.
Lo que parece poco es mucho cuando lo agradeces.
Hoy elijo ver con ojos nuevos lo que ya tengo.
Gracias por las personas que me rodean.
Hoy valoro mi tiempo, mi mente y mi cuerpo.
La vida es hoy, y eso basta.
Que la gratitud me despierte antes que el reloj.
Cada paso tranquilo también es un motivo para agradecer.
Hoy agradezco el presente, sin pensar en el después.
Hoy agradezco hasta mis dudas: son parte del camino.
La belleza de hoy está en reconocerla.
Agradezco lo aprendido en silencio.
Este domingo me enseña a parar y sentir.
Gracias por la capacidad de seguir intentando.
Hoy agradezco lo invisible que me cuida.
Cada respiración es un regalo que merece atención.
Hoy valoro lo vivido, incluso lo difícil.
Este domingo, elijo mirar con gratitud.
La gratitud me ancla cuando la mente quiere correr.
Hoy agradezco el tiempo que me doy.
Todo está bien cuando se agradece con el alma.
Gracias por la nueva oportunidad de hacer distinto.
Hoy agradezco el poder de estar en paz.
Que nunca me falte un motivo para dar gracias.
Agradezco este cuerpo que me sostiene.
Hoy reconozco lo que nunca valoré lo suficiente.
Gracias por la lluvia, el sol o lo que toque hoy.
La vida tiene sentido cuando agradezco lo que hay.
Hoy agradezco tener la capacidad de cambiar.
El presente es el mejor lugar para construir.
Gracias por el café, el abrigo, el silencio.
Hoy valoro la pausa más que la prisa.
Que la gratitud sea mi forma de mirar el mundo.
Agradezco el aprendizaje de cada día.
Hoy valoro estar aquí, simplemente.
La gratitud suaviza cualquier tormenta.
Hoy agradezco lo que ya está en mi vida.
El primer paso para estar bien es agradecer lo que tienes.
Hoy agradezco incluso lo que no salió como esperaba.
Gracias por el amor, en todas sus formas.
Hoy me doy cuenta de cuánto tengo.
La vida cambia cuando cambias la forma de mirar.
Hoy agradezco tener tiempo para agradecer.
Que el presente me encuentre valorando.
Hoy agradezco mi fuerza silenciosa.
La calma llega cuando reconoces lo que tienes.
Hoy agradezco lo pequeño y lo profundo.
Este domingo, que la gratitud guíe cada pensamiento.
Agradezco la oportunidad de volver a empezar.
Hoy doy gracias por los que están, y por los que estuvieron.
Que nunca me falte gratitud ni en los días nublados.
Hoy agradezco mi historia, tal como ha sido.
Este domingo es el momento ideal para reconocer lo bueno.
Hoy respiro con agradecimiento.
Gracias por este instante, ahora mismo.

Frases reflexivas para un domingo consciente (401–500)

Hoy no quiero tener razón, quiero tener paz.
A veces, no hacer nada también es hacer algo importante.
Cada domingo es una invitación a volver a ti.
Lo que eliges pensar hoy define cómo te sentirás mañana.
En la pausa, aparece lo que antes no veías.
Lo que callas también habla de ti.
El silencio tiene respuestas que el ruido no permite oír.
Este domingo es perfecto para observar sin juicio.
La conciencia empieza cuando decides parar.
No todo lo que sientes es una verdad: a veces es solo miedo.
Hoy puedes cambiar el guion.
No eres lo que te pasa: eres lo que haces con ello.
Pensar diferente es el primer paso para vivir distinto.
Hoy puedes perdonar sin justificar.
La vida te habla todo el tiempo: ¿la estás escuchando?
Pregúntate si eso que haces te acerca o te aleja de ti.
La introspección no es encierro, es encuentro.
Lo que hoy entiendes, mañana transforma.
Cuanto más te conoces, menos te traicionas.
La calma es una forma de sabiduría.
No es falta de tiempo, es falta de presencia.
Hoy puedes elegir soltar lo que te pesa.
El domingo te enseña que descansar también es avanzar.
A veces, parar es la mejor decisión.
Todo lo que necesitas está dentro.
Hoy no te resuelvas: solo acompáñate.
La reflexión no es debilidad: es profundidad.
Hoy hazle espacio a la escucha interna.
No hace falta entender todo para soltar algo.
El cuerpo también habla: escúchalo.
Lo más sabio que puedes hacer hoy es descansar.
Hoy mírate con compasión, no con exigencia.
Estás en proceso, y eso está bien.
La conciencia no te exige, te orienta.
Hoy es un buen día para hacerte preguntas sin apuro.
No siempre necesitas una respuesta: a veces basta la pregunta.
Hoy puedes cuestionar lo que siempre diste por hecho.
Escucha lo que tu mente repite: ahí hay algo que atender.
La incomodidad también enseña.
La claridad llega cuando dejas de forzarla.
Hoy puedes observar tu caos con amabilidad.
Nada que se entienda a la fuerza vale la pena.
Hoy reflexiona desde el cariño, no desde la culpa.
El domingo también es un espejo.
Sé honesto contigo, incluso si duele.
Lo que postergas, se convierte en peso.
Hoy hazle lugar al silencio sin miedo.
Pregúntate cómo quieres sentirte esta semana.
Hoy puede ser un nuevo comienzo si tú lo decides.
El tiempo que te das hoy se nota después.
Estás exactamente donde necesitas estar para aprender algo.
No siempre necesitas avanzar: a veces necesitas entender.
Hoy puedes mirar tu historia con ojos nuevos.
Toda transformación comienza con una pausa.
Lo importante no es cuánto haces, sino cómo lo vives.
Hoy pregúntate qué te hace bien de verdad.
Lo que hoy piensas de ti puede cambiar tu rumbo.
La conciencia no es presión: es libertad.
Hoy puedes dejar de exigirte y empezar a comprenderte.
Que este domingo te enseñe a escucharte con más ternura.
Pregúntate qué estás sintiendo sin juzgar.
Hoy puede ser el día en que empieces a soltar.
Lo que parece un final, puede ser un inicio.
Si no lo entiendes aún, no lo fuerces.
Hoy puedes habitar tu duda con calma.
No todo tiene que tener un propósito inmediato.
El descanso te permite ver más claro.
Hoy no corras hacia el lunes: quédate contigo.
Que este domingo te conecte con lo esencial.
Hoy puedes empezar a ser más honesto contigo.
Lo que eliges pensar hoy será tu experiencia mañana.
Este es un buen día para dejar de luchar con tu mente.
A veces, solo necesitas un respiro largo.
Hoy puedes decidir parar sin culpa.
El valor no está en hacer, está en ser.
Hoy no corrijas nada: observa.
La calma que encuentres hoy será tu refugio mañana.
Pregúntate si lo que haces es amor o solo rutina.
Este domingo puede ser el cambio que estabas esperando.
Tu bienestar empieza por una decisión interna.
Hoy no es para exigirte, es para acompañarte.
Todo proceso necesita su pausa.
Hoy puedes elegir de nuevo.
El presente te da más pistas que el pasado.
Hoy pregúntate con cariño: ¿qué necesito de verdad?
No todo se resuelve hoy, y eso está bien.
La pausa es el espacio entre la intención y el acto.
Hoy siéntete, no te analices tanto.
Este domingo, más que respuestas, busca conexión.
Hoy puedes reconciliarte contigo.
No hace falta correr para avanzar.
La conciencia también se cultiva con ternura.
Hoy no tomes decisiones: solo respira.
Estás vivo, y eso ya es motivo suficiente.
La vida se siente más cuando no se corre.
Hoy puedes empezar a cuidarte mejor.
Que este domingo sea tu punto de inflexión.
Hoy elige darte lo que nunca te diste.
La pausa no es derrota: es estrategia.
Este domingo, empieza por ti.